摆脱冬季感冒阴影 10个小习惯来帮您
发布时间:2025-04-24 20:35:20 作者:q 点击:6178 【 字体:大 中 小 】
冬季是摆脱帮感冒的高发季节,有的冬季人可能一个月感冒好几次,有的感冒可能刚好又二次感染复发了,特别是阴影在北方,感冒的习惯阴影极可能跟随您一整个冬季。怎么有效摆脱感冒阴影呢?10个小习惯来帮您!摆脱帮
第一,宜洗。感冒早晨用冷水洗脸,阴影晚上用热水洗脚。习惯
第二,摆脱帮宜漱。冬季每天早晚用淡盐水漱口一次,感冒可杀死口腔中的阴影病菌。
第三,习惯宜走。早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。
第四,宜搓。早晨起床后,两手伸开,以掌相搓30次,并向迎香穴按摩10次。
第五,宜开。早晨起床后,开窗通风。
第六,宜饮。在晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末3克,开水冲泡饮,睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。
第七,宜呼。早晨起床后,集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直做深呼吸10次,切忌憋气。
第八,宜按。早晨起床后,两手食指按摩风池穴,至酸麻胀为宜。
第九,宜熏。每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟(家人或社会的流感发生时可用此法)。
第十,宜穿。早晨起床后,衣服不要穿得过多,出汗时,不要马上脱衣摘帽,避免伤风受凉。

猜你喜欢

俯卧撑的好处,俯卧撑能让你身体强健 — 养生百科网


莴笋的别名、保健功效作用


养生最好的运动方式


疳积散敷脐治疗小儿疳积配方、医案、经典案例


房间熏艾草的危害,可能有致癌的风险 — 养生百科网


麻吴丹川饮治疗头痛配方、医案、经典案例


利司那肽可减缓早期帕金森病患者运动障碍进展速度


男人第一次成功秘籍


男人养肾最佳10食物,十种养肾食物清单请签收 — 养生百科网


海蛇痹宁胶囊孕妇、小孩儿童能吃吗


利司那肽可减缓早期帕金森病患者运动障碍进展速度


黄芪赤风汤活血治眩晕的方法及案例


孕妇怀男孩的睡觉特征,睡觉有这五种迹象的孕妇注意看 — 养生百科网


维生素D有哪些注意事项?

减肥神药中的神药效果碾压司美格鲁肽

ktv存在哪些安全健康隐患


怀孕刚着床的6个反应,有这六种反应的女性注意了 — 养生百科网


养生最好的运动方式

疳积散敷脐治疗小儿疳积配方、医案、经典案例

维生素B12的功效与作用


一周怀孕最快的信号,五个信号证明你怀孕了 — 养生百科网


肥胖的危害不能轻视

呼吸系统的组成及其各个器官的功能


为什么面部保健忌过频